bcaa na

[...] z sylwetki Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : żadnych przeciwwskazań Preferowane formy aktywności fizycznej : głównie siłownia czasem aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wcześniej kreatyna, bcaa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jak najbardziej Stosowane wcześniej diety : brak, jadłem co się dało

no to Ci odpowiem skoru już 3-cia a jakie masz te bcaa Nutrenda? 20-30 ml na 30 min przed treningiem ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows ) Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-28 03:12:15

xtra troche naladujesz sie prochu... jak zalezy ci na aminach bcaa glownie mozna wybrac cos innego jak chocby http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html

mono + jack3d + GM jak najbardziej dobry cyklon ;) nie ma sie co zastanawiać kup sobie bcaa i dawaj przed i po aero jak robisz na czczo

do tego jeszcze jestem w posiadaniu nitro-caps.. więc chce zrobić na tym w miare solidny cykl. Bcaa i białko oczywiscie też i zastanawiam sie czy dokupić jeszcze tauryne czy tez taki zakup nie ma sensu?

Jezeli nie robisz aerobow i twoja dieta jest na dodatnim bilansie kalorycznym to bcaa jest zbedne marnowanie hajsu.

Gainer MCT-2-3 razy dziennie pomiędzy posiłkami po 50-60 gram. Proponuję 3 ze względu na Twoją wagę i zapewne szybki metabolizm, chyba, że dietę masz dobrze dopiętą. System protein 80 - z racji zapewne szybkiego metabolizmu nie proponuję zwiększać podaży białka dodając tą odżywkę w ciągu dnia. Wystarczy białko z diety oraz z gainera. SP80 [...]

Ok, tak zrobię. Powiedz mi tylko proszę czy całkowicie odstawic kretke, mam tu na myśli krealkalyn olimpu? Aha, jutro dostanę 2 opakowania BCAA z optimum, sądzę że aminy jak najbardziej mogę sobie zapodac w trakcie przerwy ? pozdr

zerknij na skład i przelicz po prostu, który lepiej wychodzi ;-) z tanich bcaa masz jeszcze sfd i ostrovit

Nie zamierzalem juz pic tego carbo, ale w razie wypadku dobrze wiedziec co robic :) aminokwasy bcaa z activlabu. Jeszcze takie jedno pytanie - do tej pory zawsze uzywalem ok.70g carbo potreningowo, wychodzi na to ze przy pierwszej iniekcji a zamierzam zaczac od 5 jednostek mam wypic niemal dwa razy mniej niz zwykle ?

Czyli owsiane gdzie na 1 jednostke 8g wegli + bcaa, 15min potem izolat, 30min potem znowu owsiane + filet ?

mysle ze bialko/BCAA w tym przypadku na masie nie sa konieczne zjedz normalny posilek i bedzie ok.

dawkuje DT Green 1 miarka na czczo + bcaa przed 7 tabs oraz po 7 tabs DNT green na czczo jest ok ? Zmieniony przez - accez w dniu 2013-11-09 16:12:11

BCAA bedzie dobrym pomysłem, ze względu na wzmożony wysiłek (zapewne kilka treningow dziennie).

jak wyglada twoja dieta? Jaki rozklad b/w/t? Ile kalorii na minus? Mozesz sprobowac z bcaa, cla i l-ka, ale ona nie spala tluszczu, lecz pomoze w cwiczeniach

Beta z SFD jest git:) Ja biorę prosto ją prosto do gęby i zapijam :) Po Nitro zarzuć bete+ aakg+bcaa okołotreningowo i dobrą michę a nie ma szans na spadki :)

Sorry za wcinkę w temat, również mam na sprzedanie dużą puchę pure bcaa od sfd, smak lemon. Oczywiście nowe, nieotwierane. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2012-08-15 23:53:12

Drugie pytanie - słyszałem .że ludzie zatłuszczeni w 20% -30% robiąc aeroby rano nie mają potrzeby brać żadnych antykatabolików typu BCAA , gdyż przy takim poziomie tłyszczu nie ma ryzyka "popalenia mięsni"- gdyż na pierwszy front idzie właśnie tluszcz

No ok , to że sycą to akurat dobrze przed treningiem , dla mnie posiłek przed treningowy około 8 , potem po 9 trening i w trakcie bcaa , nie lubie czekać 2 godziny po posiłku na trening , po godzinie czuje sie dobrze już :-) Dzięki wszystkim , czyli przed ziemniaki a po makaron z pełnego ziarna sobie dam

Napój izotoniczny raczej stosuje się w sportach typowo wytrzymałościowych, kiedy to niekoniecznie zależy nam na redukcji tkanki tłuszczowej. Według mnie lepiej będzie popijać BCAA.